Deze bibliotheek bevat zorgvuldig gekozen boeken over trauma, het lichaam en herstel. De titels helpen je begrijpen wat trauma doet, ondersteunen lichaamsbewustzijn en zelfregulatie, en bieden houvast bij het vinden van meer veiligheid, veerkracht en verbinding.
Begrijpen wat trauma is
Traumasporen
Bessel van der Kolk
Traumasporen beschrijft hoe ingrijpende ervaringen hun sporen nalaten in lichaam en brein. Het boek maakt inzichtelijk waarom trauma blijft doorwerken in emoties, gedrag en relaties, en laat zien hoe lichaamsgerichte en therapeutische benaderingen herstel en zelfregulatie kunnen ondersteunen.
Trauma en geheugen
Peter Levine
Dit boek verkent hoe traumatische ervaringen worden opgeslagen in brein én lichaam. Levine laat zien dat herinneringen niet alleen mentaal zijn, maar ook lichamelijk voortleven. Inzicht in deze processen helpt bij het begrijpen van trauma en ondersteunt herstel, regulatie en het opnieuw ervaren van veiligheid.
Stilstaan bij trauma
Vivian Broughton
Een toegankelijke en verhelderende gids om trauma echt te begrijpen. Broughton laat zien hoe trauma ontstaat, vaak al vroeg in je leven, welke impact het kan hebben op je zelfvertrouwen, relaties en dagelijks functioneren, en hoe je dit kunt herkennen én helen met behulp van inzichten uit de traumaverwerking.
Trauma en identiteit
Vivian Broughton
Dit boek laat zien hoe (vroeg) trauma je identiteit en relaties kan beïnvloeden. Vivian Broughton maakt inzichtelijk waarom voelen, functioneren of nabijheid soms moeilijk is. Het nodigt uit om patronen te herkennen en je levensverhaal met meer begrip, stevigheid en zelfcompassie te benaderen
Trauma en het lichaam
Het wijze lichaam:
Kaartenset
Pat Ogden
Ontdek de eigen wijsheid van je lichaam met deze kaartenset vol lichaamsgerichte oefeningen uit de Sensorimotor Psychotherapy. De 65 kaarten helpen je om lichamelijke sensaties, houding en beweging te verkennen en te begrijpen wat jouw lichaam je wil vertellen. Ideaal voor therapeuten én iedereen die meer lichaamsinzicht wil voor groei, regulatie en veerkracht.
Trauma is iets wonderlijks
Steve Haines
Een uniek en visueel boekje dat op een toegankelijke manier uitlegt wat trauma met je lichaam en brein doet. Met aansprekende illustraties, metaforen en heldere uitleg zie je waarom je lijf reageert zoals het doet, en krijg je handvatten om spanning en patronen beter te begrijpen en los te laten. Het is leerzaam, verrassend en blijft je bij.
Aanraking is iets wonderlijks
Steve Haines
Ontdek op een toegankelijke en verrassende manier wat aanraking doet met je lichaam en emoties. Met heldere metaforen en inzichtgevende voorbeelden laat dit boek zien hoe aanraking kan helpen bij regulatie, contact en veiligheid. Een inspirerende gids om de kracht van aanraking beter te begrijpen en te ervaren.
Dit boek laat zien hoe trauma zich vastzet in het lichaam en waarom praten alleen vaak niet genoeg is. Je leert luisteren naar lichamelijke signalen en ontdekt hoe beweging, houding en sensaties kunnen helpen bij herstel. Een verdiepend boek voor wie trauma lijfelijk wil begrijpen.