Bibliotheek
Deze bibliotheek bevat zorgvuldig gekozen boeken over trauma, het lichaam en herstel. De titels helpen je begrijpen wat trauma doet, ondersteunen lichaamsbewustzijn en zelfregulatie, en bieden houvast bij het vinden van meer veiligheid, veerkracht en verbinding.
Informatief
Traumasporen beschrijft hoe ingrijpende ervaringen hun sporen nalaten in lichaam en brein. Het boek maakt inzichtelijk waarom trauma blijft doorwerken in emoties, gedrag en relaties, en laat zien hoe lichaamsgerichte en therapeutische benaderingen herstel en zelfregulatie kunnen ondersteunen.ļ»æ
Dit boek verkent hoe traumatische ervaringen worden opgeslagen in brein én lichaam. Levine laat zien dat herinneringen niet alleen mentaal zijn, maar ook lichamelijk voortleven. Inzicht in deze processen helpt bij het begrijpen van trauma en ondersteunt herstel, regulatie en het opnieuw ervaren van veiligheid.
Een toegankelijke en verhelderende gids om trauma echt te begrijpen. Broughton laat zien hoe trauma ontstaat, vaak al vroeg in je leven, welke impact het kan hebben op je zelfvertrouwen, relaties en dagelijks functioneren, en hoe je dit kunt herkennen én helen met behulp van inzichten uit de traumaverwerking.
Een uniek en visueel boekje dat op een toegankelijke manier uitlegt wat trauma met je lichaam en brein doet. Met aansprekende illustraties, metaforen en heldere uitleg zie je waarom je lijf reageert zoals het doet, en krijg je handvatten om spanning en patronen beter te begrijpen en los te laten. Het is leerzaam, verrassend en blijft je bij.
Een toegankelijke gids over complexe PTSS na jeugdtrauma. Je leert hoe langdurige onveiligheid doorwerkt in emoties, lichaam en relaties. Met heldere uitleg en oefeningen ondersteunt dit boek meer stabiliteit, zelfcompassie en regie, in een tempo dat bij je past.
Een helder en toegankelijk boek over wat trauma is en hoe het ontstaat. Peter Levine laat zien hoe overweldigende ervaringen zich vastzetten in het lichaam en waarom klachten vaak blijven bestaan. Het boek biedt begrip, normalisering en inzicht in traumareacties en vormt een sterke basis voor iedereen die wil begrijpen wat trauma doet.
Een toegankelijke en verhelderende gids om trauma echt te begrijpen. Broughton laat zien hoe trauma ontstaat, vaak al vroeg in je leven, welke impact het kan hebben op je zelfvertrouwen, relaties en dagelijks functioneren, en hoe je dit kunt herkennen én helen met behulp van inzichten uit de traumaverwerking.
Dit boek legt uit hoe het autonome zenuwstelsel werkt en waarom mensen bij stress en trauma reageren zoals ze doen. Het is vooral theoretisch en verklarend en geeft een kader om lichamelijke en emotionele reacties te begrijpen. Geen oefeningen, wel inzicht.
Trauma en het lichaam
Een praktische kaartenset met
sensorimotorische oefeningen die helpen bij bewustwording, regulatie en groei. De kaarten nodigen uit om via het lichaam signalen te herkennen, spanning te reguleren en meer aanwezigheid te ervaren. Geschikt om in eigen tempo te gebruiken, alleen of met begeleiding, en ondersteunend bij herstel na trauma.
Een praktische kaartenset met
sensorimotorische oefeningen die helpen bij bewustwording, regulatie en groei. De kaarten nodigen uit om via het lichaam signalen te herkennen, spanning te reguleren en meer aanwezigheid te ervaren. Geschikt om in eigen tempo te gebruiken, alleen of met begeleiding, en ondersteunend bij herstel na trauma.
Een lichaamsgericht boek met oefeningen die helpen bij
bewustwording en regulatie. Het laat zien hoe trauma zich uit in spanning, beweging en automatische reacties, en ondersteunt herstel via het lichaam. Geschikt voor wie via voelen en ervaren wil werken, alleen of met begeleiding.
Een toegankelijk boek dat beschrijft hoe trauma in het lichaam wordt ervaren en hoe je kunt leren luisteren naar lichamelijke signalen. Het geeft inzicht in de samenhang tussen emoties, lichaam en herinneringen en ondersteunt je in bewustwording, regulatie en integratie. Rustige taal voor wie vanuit het lijf wil begrijpen wat trauma met je doet.
Werkboek
Een praktisch werkboek over hoe je
zenuwstelsel veiligheid en onveiligheid registreert. Gebaseerd op de polyvagaaltheorie helpt het je lichamelijke signalen herkennen en beter begrijpen waarom je reageert zoals je doet. Met toegankelijke oefeningen ondersteunt het
meer regulatie, rust en verbinding, in een tempo dat past bij jouw eigen proces.
Een verdiepend boek over hoe trauma zich over generaties kan doorgeven en onbewust invloed heeft op gedrag, relaties en emoties. Het helpt patronen herkennen die niet alleen persoonlijk maar ook familiair geworteld zijn. Met heldere uitleg en voorbeelden biedt het inzicht in
intergenerationeel trauma en mogelijkheden om deze erfenis bewust te doorbreken.
Een lichaamsgericht boek met oefeningen die helpen bij
bewustwording en regulatie. Het laat zien hoe trauma zich uit in spanning, beweging en automatische reacties, en ondersteunt herstel via het lichaam. Geschikt voor wie via voelen en ervaren wil werken, alleen of met begeleiding.
Een praktisch oefenboek met vijftig werkvormen vanuit de polyvagaaltheorie. Het helpt bij herkennen en reguleren van het zenuwstelsel in therapie. De oefeningen vergroten lichaamsbewustzijn, versterken veiligheid en ondersteunen meer stabiliteit en verbinding in het herstelproces.
